09 September 2021

Meskipun banyak menyisakan kesedihan dan duka, pandemi rupanya juga telah mengajarkan kita banyak hal. Kita kembali dingatkan untuk senantiasa membiasakan gaya hidup lebih sehat selama masa pembatasan kegiatan, menaati peraturan protokol kesehatan yang telah diatur oleh pemerintah, serta menjadikan rumah sebagai tempat beraktivitas sekaligus berlindung yang bersih dan nyaman untuk keluarga.

You read it right – selama masa pembatasan sosial berlangsung, kita jadi menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Sebagian besar dari kita tentunya telah mengetahui bahwa kegiatan bersih-bersih dapat menjadi salah satu pengganti rutinitas kebugaran tubuh yang biasa dilakukan di luar rumah. Namun, kebiasaan yang satu ini rupanya memiliki peranan lain yang tidak kalah penting, yaitu sebagai penunjang kesehatan psikologis penghuninya. Kira-kira, apa saja sih manfaat yang dapat diperoleh dari rutinitas rumahan yang satu ini? Simak ulasannya berikut, ya!

Baca juga: Walau #DiRumahAja, 4 Area Luar Rumah Ini Jangan Diabaikan 

1. Membantu meredakan stres

Di tengah masa pandemi seperti sekarang, situasi di luar seringkali mengundang kecemasan dalam diri kita. Namun, kondisi rumah yang berantakan dan kotor tidak hanya mengurangi rasa nyaman, tapi juga mengundang penat yang dapat memicu stres dan melemahkan sistem imun dalam tubuh. Studi mengungkapkan bahwa kebiasaan memastikan rumah dalam keadaan bersih dan teratur dapat membuat kita merasa lebih rileks.

2. Menambah motivasi untuk produktif

Pernahkah kamu bertanya-tanya tentang alasan dibalik meningkatnya semangat saat work from homesetelah berhasil merapikan kamar tidur atau menata ruang kerja di pagi hari? Energi yang serupa juga diperoleh ketika kita membersihkan rumah dan menata kondisinya menjadi lebih rapi. Kegiatan membersihkan rumah disinyalir dapat membangkitkan hormon dopamin dalam tubuh yang memunculkan perasaan positif dan menyenangkan, sehingga mendorong kita untuk tetap produktif selama menjalani hari.

3. Meminimalisir pertengkaran

Tidak dapat dipungkiri bahwa terkadang emosi kita harus tersulut ketika melihat keadaan rumah yang berantakan dan kotor, terlebih ketika anggota keluarga lain membiarkan kekacauan tersebut. Sebelum kita mengakhirinya dengan perdebatan yang tidak seharusnya terjadi, akan lebih baik jika kita dan keluarga membiasakan diri untuk membersihkan rumah dan menjaganya agar tertata rapi, sehingga pertengkaran di dalam rumah dapat dihindari.

4. Membangun rasa percaya diri

Sebelum pandemi melanda dan tidak ada pemberlakuan pembatasan sosial, sebagian dari kamu mungkin pernah merasa kurang percaya diri dalam berinteraksi dengan orang lain, seperti saudara atau tetangga. Eits! Bisa jadi, rumah yang dibiarkan berantakan dan kotor membuatmu merasa minder karena kamu tidak ingin memberikan kesan yang buruk ketika orang lain mengunjungimu. Saatnya bangun kembali kepercayaan diri untuk bersosialisasi, dimulai dari dalam rumah sendiri, ya!

5. Melatih fokus untuk meditasi

Meskipun terdengar bertolak belakang, rutinitas membersihkan rumah rupanya dapat melatih kita untuk fokus bermeditasi. Ketika kamu mulai terbiasa merapikan perabotan atau menyedot debu di permukaan karpet tanpa merasa stres dan terbebani, kamu juga sekaligus melatih dirimu untuk tetap tenang.

Baca juga: 5 Trik Menata Kamar untuk Kualitas Tidur yang Baik 

Sebagai tempat tinggal, sudah selayaknya rumah menjadi bangunan yang ditata sedemikian rupa agar memberikan kenyamanan dan perlindungan bagi kita dan anggota keluarga. Membersihkan rumah tentunya menjadi satu dari banyaknya kegiatan yang dapat kita jadikan rutinitas selama berada di rumah, baik untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. Kini, rutinitasmu bisa segera dimulai di Graha Raya lewat promo Ajak Ajak! Mulai dari 1.1 milyar, dapatkan instant cashback dan discount hingga 36% serta kemudahan libur bayar 2 bulan plus free 1 unit AC dan Pengalihan Hak*. Let’s Own It Now dan mulai langkah baru untuk jiwa raga yang lebih bahagia di Graha Raya!

*Syarat dan ketentuan berlaku