22 September 2022

Seperti halnya peribahasa “ada banyak jalan menuju Roma”, selalu ada beragam cara serta kebiasaan positif yang dapat kita terapkan dalam hidup sehari-hari agar tubuh senantiasa sehat dan bugar. Terlebih sejak pandemi COVID-19 melanda, kita dihimbau untuk selalu menjaga asupan gizi dan melakukan latihan fisik selagi mobilitas di luar rumah dibatasi. Kini, situasi pandemi kian berangsur membaik dan perlahan mengembalikan rutinitas masyarakat.

Dari sekian banyak metode latihan kebugaran, Low Intensity Interval Training menjadi pilihan latihan fisik untuk kamu yang berniat memulai rutinitas kebugaran atau kurang menyukai gerakan serba cepat yang bikin berkeringat. LIIT adalah adalah salah satu metode latihan kardio dengan intensitas yang rendah, atau berdurasi lebih lama jika dibandingkan dengan High Intensity Interval Training (HIIT). Metode LIIT juga menjadi latihan fisik yang tepat untuk individu yang memiliki masalah persendian atau pengidap kondisi medis lain yang tidak disarankan untuk berolahraga dengan intensitas tinggi. 

Nah, siapa diantara kalian Graha People yang sudah merindukan kegiatan olahraga di luar rumah? Yuk, ikut LIIT Exercise bersama Salsabila dan Artyo di FIT at Fortune pada Minggu, 25 September 2022 pukul 07:00–08:30 WIB. Jangan lupa untuk membawa serta mat dan dumbbell kamu, ya! 

Daftarkan segera dirimu via WhatsApp ke 0877 5312 3000 dan nikmati keseruannya! Untuk informasi selanjutnya seputar Graha Raya, hubungi (021) 5312 3000.