Punya Pertanyaan?
Mari berbincang.
Icon Floating WhatsApp
Berikut 4 Teknik Dasar Renang Yang Perlu Diketahui Para Pemula!
Berikut 4 Teknik Dasar Renang Yang Perlu Diketahui Para Pemula!

03 Oktober 2024

Salah satu cabang olahraga populer di Indonesia adalah renang. Renang yang biasa dilakukan sebagai hobi, olahraga rutin ataupun refreshing semata, dalam dunia profesional sering dipertandingkan dalam berbagai kejuaraan resmi.

Baca Juga : 5 Trik Menata Kamar Untuk Kualitas Tidur yang Baik

Sebelum mendalami renang, ada beberapa teknik yang perlu diketahui dan dikuasai, Berikut 4 teknik dasar renang yang perlu di ketahui para pemula.

1. Teknik Pernafasan

Pernafasan sangat penting dalam olahraga renang karena kekuatan dan kecepatan seorang perenang sangat dipengaruhi oleh kekuatan nafas untuk pemula disarankan mulai dengan pernafasan sederhana, seperti mengangkat kepala di atas permukaan air untuk mengambil napas setelah melakukan 3-5 kali kayuhan.

2. Teknik Mengapung

Untuk pemula, teknik ini tidak mudah. Ketika melakukannya untuk pertama kali biasanya tubuh masih kaku. Kunci melakukan teknik ini badan diharuskan rileks dan tetap tenang. Untuk berlatih teknik ini, bisa melakukannya dengan dua macam cara, yaitu mengapung berdiri atau mengapung telentang.

 3. Teknik Meluncur

Teknik ini merupakan upaya untuk menyeimbangkan tubuh di awal renang. Teknik meluncur dilakukan dengan meluncurkan tubuh secara horizontal di bawah permukaan air. Yang perlu dilakukan yaitu masuk ke dalam kolam dan berdiri dengan posisi membelakangi dinding kolam. Kemudian salah satu telapak kaki ditempelkan ke dinding dengan jari-jari kaki menghadap ke bawah.

 4. Teknik Treading Water

Teknik ini sangat berguna untuk menjaga tubuh tetap mengambang dalam air, terutama ketika kamu tidak sedang berenang dan perlu tetap berada di dalam air.

Untuk melakukan gerakan di dalam air, biasanya kamu akan mengangkat lengan tangan ke samping setinggi sekitar bahu, lalu mengayunkannya ke depan dan kembali ke belakang secara teratur.

Tekanan yang diberikan oleh lengan tangan terhadap air akan memberikan dorongan vertikal pada tubuh, yang membantu kamu tetap mengapung lebih lama.

Nah untuk kamu warga graha raya jika kamu ingin renang kamu bisa mengunjungi klub keluarga graha raya, yang terletak di jalan boulevard graha raya.

Lobby Splash Waterpark

Lobby Splash Waterpark
Source: dok. Graha raya

Untuk harga tiket masuk kolam renang klub keluarga yaitu sebesar 60.000 untuk hari senin sampai jumat dan 90.000 untuk hari sabtu dan minggu. Untuk jam operasional yaitu at 07:00-17:00 setiap harinya.

Selain itu klub keluarga graha raya juga dikelilingi oleh berbagai tempat makan seperti HokBen, Dunkin, McDonald’s dan masih banyak lainnya.

Lobby Splash Waterpark

Berbagai Tenant Yang Ada Di Splash Waterpark
Source: dok. Graha raya

Untuk fasilitas yang ada di kolam renang klub keluarga graha raya yaitu terdapat beberapa kolam renang dengan berbagai pengalaman yang berbeda, selain itu juga ada beberapa wahana yang ditawarkan seperti water slide, water family, dan water splash.

Lobby Splash Waterpark

Salah Satu Kolam Yang Ada Di Splash Waterpark
Source: dok. Graha raya

Dari bxc menuju klub keluarga graha raya kamu hanya memerlukan waktu kurang lebih 20 menit, dan juga untuk akses menuju klub keluarga graha raya kamu bisa menggunakan shuttle bus graha raya for free.

Jadi tunggu apa lagi? ayo kunjungi klub keluarga graha raya nikmati setiap keseruannya bersama keluarga.

Graha Raya memiliki nilai investasi yang terus meningkat seiring dengan pertumbuhan kawasan di Graha Raya, Graha Raya semakin hidup dan lengkap untuk menjadi tempat tinggal yang nyaman dan menyenangkan.

Share