06 April 2020

Untuk melindungi diri dari segala macam penyakit, imunitas tubuh perlu dijaga. Salah satu caranya adalah dengan membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat. Berikut ini adalah 3 superfoods yang bisa meningkatkan imun tubuhmu:

1. Ikan berlemak

Nutrisi dalam ikan berlemak terdiri dari omega 3, 6, dan 9 yang dapat membantu mengurangi berbagai gejala penyakit. Contoh dari ikan berlemak adalah salmon, sarden, dan tuna.

2. Sayur bayam

Kandungan vitamin A, B kompleks, C, E, dan K yang ada di dalam sayur bayam dilengkapi dengan serat, antioksidan dan mineral seperti asam folat, magnesium dan lain-lain. Nutrisi tersebut sangat berguna untuk menangkal berbagai penyakit.

3. Sayur Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin A, C, dan E disertai dengan mineral dan antioksidan yang mampu melawan sumber penyakit sehingga membuat tubuh tetap fit dan kuat.

Di Graha Raya, terdapat banyak tempat perbelanjaan yang menyediakan superfoods serta bahan makanan lain yang sehat dan fresh. Beberapa di antaranya adalah Pasar Modern Graha Raya, Pasar Segar Graha Raya, Transmart Graha Raya, Giant Ekspres, dan Super Indo. Jika berbelanja di Transmart Graha Raya, jangan lupa untuk menikmati diskon yang ada di e-catalogue Transmart. Selain itu, Pasar Modern Graha Raya juga menyediakan layanan antar online, lho. Kalau mau belanja dari rumah, dapat langsung menghubungi nomor masing-masing penjual di Pasar Modern Graha Raya seperti terlampir di Instagram Graha Raya. Makanan yang dipesan akan langsung datang ke rumah tanpa harus belanja ke luar rumah deh!

Ayo mulai hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat!